반응형 무릎 테이핑1 부상 없이 러닝하기 테이핑 방법 효과 주의사항 꿀팁 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."러닝을 즐기는 많은 분들이 무릎 통증, 발목 부상, 종아리 근육 피로로 고생하고 있습니다. 이런 문제들을 해결하는 간단하면서도 효과적인 방법이 바로 키네시오 테이핑입니다. 오늘은 러닝 전문가들이 사용하는 셀프 테이핑 방법과 꿀팁을 상세히 알려드리겠습니다. 키네시오 테이프란?키네시오 테이프는 신축성이 뛰어난 스포츠 전용 테이프로, 일반 약국에서도 쉽게 구매할 수 있습니다. 이 테이프의 가장 큰 장점은 신축성이 있어 피부에 부담을 주지 않으면서도 근육과 관절을 효과적으로 지지한다는 점입니다. 키네시오 테이프의 구조와 특징 앞면: 부드러운 천 소재로 피부에 직접 닿는 부분뒷면: 종이 소재로 된 보호막신축성: 피부의 움직임.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
